Déroulement d'une séance

Envie de travailler sur un objectif personnel ou professionnel précis ?

Les séances individuelles sont alors pour vous.

 

Quelques séances peuvent suffire pour dénouer des tensions, canaliser son stress, évacuer un échec, programmer un succès, débloquer une situation ou tout simplement se sentir mieux.

 

Chaque consultation est unique, construite autour de votre objectif.

Les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre évolution personnelle.

Le premier rendez-vous permet au praticien d'entendre la demande de la personne et de lui proposer un programme d'accompagnement spécifique.

Les séances individuelles durent entre 45 minutes et une heure et sont proposées au tarif de 40 euros.

 

Pour les séances suivantes, une fois les modalités de la pratique établies, le sophrologue dirige la séance pratique proprement dite en appliquant les méthodes et techniques adaptées.

 

Le déroulement d'une séance de sophrologie suit un "canevas" très précis, structuré autour de trois phases bien distinctes quel que soit l’objectif de votre séance.

Le dialogue pré-sophronique :

Derrière ce terme très technique se cache en fait une simple présentation de la séance. C’est au cours de ce temps particulier, destiné à créer la rupture entre votre activité quotidienne et le temps particulier de la séance, que le sophrologue vous communiquera toutes les informations, les objectifs et les mouvements qui seront utilisés au cours de la seconde partie de la séance.

10372055 10152378211168972 1698984860228836504 n
68625 384844801611275 864224458 n

La pratique :

Ce temps se base sur des exercices simples et concrets, réalisés de façon totalement consciente, durant lesquels vous serez toujours libres d’adapter les propositions en fonctions de vos contraintes ou décisions personnelles.

Généralement effectuée debout et/ou assise, la phase de pratique à proprement parler dure environ 40 minutes. Durant ce temps, les yeux fermés, vous alternerez ou combinerez des exercices qui permettent un travail sur la posture, la décontraction musculaire, des mouvements appelés stimulations corporelles et la respiration, facilitant ainsi les exercices de concentration et de visualisation d’image positive.

Le dialogue post-sophronique :

Ce dernier temps de la séance est un temps de partage oral sur les ressentis de la pratique. S’il le souhaite, chacun a l’occasion de s’exprimer sur ses ressentis, sans jugement ni interprétation. C'est aussi un moment pour répondre aux éventuelles questions sur la technique mise en oeuvre. Ce temps, a la fonction inverse du dialogue pré-sophronique, il assure la transition retour avec le quotidien.

1014351 789635861054172 8059393491169632356 n

76 votes. Moyenne 2.86 sur 5.

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×